Aset Amino Asam - 2 Tips Ningkatake Nada Otot

Apamaneh, yen sawetara olahragawan lan saweneh awak tukang bangunan katon kaya ngukir karo otot sing wis ditetepake? Inggih, kathah faktor ingkang dipundamel kangge nyiptakaken metode fisik lan asam amino ing badan bangunan minangka praktik ingkang ngolah atlet. Asam amino sing umum diarani minangka pamblokiran ing awak kanthi istilah umum nanging bener minangka blok bangunan molekul sing bisa nggawe protèin.

Protein minangka komponèn sing paling dibutuhake sing nggawe otot sehat sing kuwat lan alasane akeh atlit ing latihan angel lan kekuatan bakal nggunakake bangunan awak amino, sing paling biasane ana ing bentuk suplemen diet lan bobot pumping. Iki uga mbiyantu kesehatan kuku, rambut, tendon, ligamentum, sistem saraf pusat lan uga cara otot nahan banyu kanggo kekuatan lan elastisitas.

1. Alesan kanggo nggunakake Suplemen

Paling gedhé awak manungsa nemokake manawa tanpa asam amino sing dibutuhake ing sistem, awak nyoba ngobati otot nalika ngadhepi masalah energi sing sithik. Iki ndadékaké kanggo kapentingan ing asam amino kanggo bangunan awak supaya bisa njaga awak kanthi bahan bakar kanggo ngembangaké otot tinimbang dipakani.

Sawetara pria bangunan gedung serius njupuk suplemen asam amino berupa protein shake utawa pil sakwise latihan otot sing angel. Wayahe wektu iki menehi kesempatan sing unik kanggo njupuk asam amino ing awak supaya otot duwe aliran darah sing optimal lan cocok kanggo kabeh nutrisi. Iku wektu iki sing njupuk atlet kanggo ngerti apa asam amino ing bangunan awak penting.

2. Sawetara Suplemen Paling Populer

Glutamine minangka sing paling populer lan diumumake ing asam amino sing digunakake kanggo bangunan awak wiwit kasedhiya ing otot lan uga dikenal kanggo ningkatake pertumbuhan otot. Arginine uga minangka asam amino sing migunani kanggo asam amino kanggo awak. Asam amino iki nyebabake hormon pertumbuhan ing awak lan uga mbantu ngatur metabolisme ing otot, lan uga mbangun akeh. Lemak bakal ngeculake nalika jaringan, balung rawan lan balung sambungan ngiyatake ing praktik bangunan kasebut.

Sawetara suplemen penting banget amarga saiki wong ora nonton diet lan ora entuk cukup protein, sing artine asupan asam amino sing kurang. Tanpa pamblokiran bangunan awak iki disebut asam amino, sampeyan bakal dadi luwih lemah lan bisa ngalahake nada otot. Mulane, tetep karo binaraga asam amino lan mesthine bakal nemokake yen otot-otot bakal ora mung bisa digunakake nanging uga bisa luwih gedhe, mula nggawe tandha awak gawe otot sing diukir.